À l’approche de l’hiver, vous êtes probablement en train de ranger vos tongs et de déterrer vos bottes et vos pantoufles moelleuses pour les jours et les nuits d’hiver frisquets. Pour ceux d’entre vous qui s’inquiètent de voir leurs pieds hiberner pendant les 6 prochains mois environ, nous avons compilé ce guide pratique pour prendre soin de vos pieds en hiver.

Voici selon nos podologue pour sportif et enfant a Lyon, quelques bons conseils sur les soins des pieds et les chaussures pour cette saison d’hiver, qui arrive à grands pas, directement de nos podologues à Lyon!

Conseil n°1 sur les soins des pieds en hiver – Des chaussures adaptées

Assurez-vous que vos chaussures vous vont bien. Cela peut paraître simple et même un peu ridicule, mais réfléchissez-y.

En hiver, nous avons tendance à porter des chaussures fermées, avec des chaussettes plus épaisses. Nous choisissons souvent des bottes à hauteur de cheville ou même plus hautes. Elles sont souvent plus étroites et si vous ajoutez des chaussettes un peu trop épaisses, vous risquez de vous retrouver à l’étroit.

Lorsque vous achetez de nouvelles chaussures pour l’hiver, veillez à les essayer avec le bon type de chaussettes avant de les acheter. Les chaussettes fines que l’on vous donne lorsque vous essayez des chaussures en magasin ne conviennent pas.

Conseil n° 2 pour le soin des pieds en hiver – Choisissez des chaussettes naturelles

Les chaussettes fabriquées à partir de fibres naturelles sont meilleures pour les mois d’hiver plus frais. mois d’hiver plus frais. Les chaussettes en coton ou en laine sont beaucoup plus absorbantes, ce qui signifie que si vos pieds ont trop chaud, elles absorberont l’humidité au lieu de les rendre chauds et moites. De plus, elles sentiront moins mauvais !

Conseil n° 3 pour le soin des pieds en hiver – Gardez vos pieds au chaud et au sec

Personne n’aime avoir les pieds mouillés en hiver. Mais les bactéries, elles, peuvent s’accumuler lorsque les pieds restent humides pendant de longues périodes. Si vous voulez éviter les infections bactériennes ou fongiques des ongles des pieds, gardez vos pieds aussi secs que possible. S’ils sont mouillés pendant que vous êtes dehors, lavez-les et séchez-les soigneusement dès votre retour à la maison.

Conseil hivernal pour le soin des pieds n° 4 – Évitez les chaussures humides

Si vos chaussures sont mouillées, vous devez vous assurer qu’elles sèchent complètement avant de les porter à nouveau. Si vous passez beaucoup de temps à l’extérieur, les chaussures de randonnée peuvent devenir très humides pendant les mois d’hiver. Placez-les à proximité d’une source de chaleur, comme un chauffage au gaz ou électrique, pour qu’elles sèchent pendant au moins 12 à 24 heures avant de les porter à nouveau.

Conseil hivernal pour le soin des pieds n° 5 – Tremper, exfolier et hydrater

Donnez à vos pieds un peu plus de soins en hiver. Faites-les tremper dans de l’eau chaude, puis exfoliez-les pour éliminer les peaux mortes ou squameuses. Ensuite, hydratez-les en utilisant une crème ou une huile spéciale pour les pieds. Faites-le avant de vous coucher, enfilez des chaussettes et laissez vos pieds s’imprégner de toute cette humidité pendant la nuit.

Conseil hivernal pour les soins des pieds n° 6 – Traitez les crevasses dès que vous les remarquez.

Si vos pieds sont sujets aux crevasses, traitez-les dès que vous remarquez qu’elles commencent à se former. Investissez dans un bon baume pour les talons et appliquez-le quotidiennement, ou plus régulièrement si votre podologue vous le recommande.

Nous espérons que ce guide pour prendre soin de vos pieds en hiver vous a été utile.

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